Psicología

¿Es bueno autocompadecerse? Analizamos la autocompasión

¿De qué manera te hablas a ti mismo cuando cometes un error? ¿Cómo manejas las emociones de culpa y frustración? ¿Cómo interpretas el error? Es probable que tengas pensamientos como: «¿en qué estabas pensando?», «¿cómo pudiste hacer eso?», etc. Queremos compartir contigo parte de lo que hemos observado como psicólogos trabajando con emociones como la […]

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¿Quién es el responsable de nuestras emociones negativas?

Las personas solemos tener la impresión de que los hechos externos (aquello que nos sucede) impacta sobre nuestras vidas produciendo emociones como la rabia o satisfacción, alegría o tristeza… Según esta idea, hay una relación directa entre suceso y emoción. Por ejemplo, si me quedo sin trabajo o mi pareja me abandona, me sentiré triste.

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